我們不時聽到身邊的親友或同事抱怨︰「我病了差不多一個月還未好呀。」或者「我咳了足足兩個月。」聽到這樣的說話後，第一個反應是︰「嘩！你有無咁虛呀？」事實上，大部份的人並非體質虛弱得如此弱不禁風。細心詢問，他們不時都犯上兩個「病後禁忌」︰過勞、過食
過勞 — 勞復
人患外感時，身體會調動自身的抗病力量（正氣），與疾病對抗。抗病之時，身體的氣血耗減不少。故此，外感初癒後，除了維持生命的器官有充足的氣血外，分派到身體其他的地方的氣血自然會較少。人會變得手軟腳軟，昏昏欲睡，思考及反應遲緩。
無奈，香港人生活急促，營營役役，俗語有云︰「得閒死，唔得閒病。」許多上班族、家庭主婦或學生，感冒初癒後，都旋即回到各自的崗位工作。體質較弱的人，工作過度後就容易出現各種的不適，如身體疲倦、覺得「瞓極都唔夠」、輕微發熱、雙眼發熱、頭痛、頸痛或喉嚨痛，稍一不慎，被風或冷氣一吹，又會再感冒。
勞傷胃，胃虛生熱
胃是產生氣血的地方。外感初癒，不但氣血不足，胃亦十分疲累，容易產生虛火。若然過度勞累，氣血就更加不足，胃亦更虛，胃中就會產生一股虛熱。這種虛火，輕則令人心煩、失眠，重則引致全身發熱，頭痛，猶如感冒一般。這種情況，我們就稱作勞復。
無奈，香港人生活急促，營營役役，俗語有云︰「得閒死，唔得閒病。」許多上班族、家庭主婦或學生，感冒初癒後，都旋即回到各自的崗位工作。體質較弱的人，工作過度後就容易出現各種的不適，如身體疲倦、覺得「瞓極都唔夠」、輕微發熱、雙眼發熱、頭痛、頸痛或喉嚨痛，稍一不慎，被風或冷氣一吹，又會再感冒。
勞傷胃，胃虛生熱
胃是產生氣血的地方。外感初癒，不但氣血不足，胃亦十分疲累，容易產生虛火。若然過度勞累，氣血就更加不足，胃亦更虛，胃中就會產生一股虛熱。這種虛火，輕則令人心煩、失眠，重則引致全身發熱，頭痛，猶如感冒一般。這種情況，我們就稱作勞復。
勞：傷氣血的行為
簡單點說︰「勞」就是耗損氣血的行為，包括工作、思慮及房事。外感初癒後，再加上「勞力」，更傷氣血，就會出現各種不適，甚至反覆的外感。
若仍不明白，或者可以這樣想：如外強入侵，國家抗戰。軍隊（正氣）前往戰地（病所），而國家的大部分財產（氣血）都暫時調去作軍備。由於軍隊強悍，同時國庫充足，軍隊凱旋而歸。但此時，國家本應休養生息，令國庫可以慢慢補充回來，士兵可以養精蓄銳。
不過，軍隊並無得到休息，解甲歸田後更要在血汗工場內不斷工作（勞）。為了追趕業績，擴大企業，國家更不斷耗用儲備。結果，表面業績彪炳（表面上，生活如常），但內裹民不聊生。結果，有地方開始罷工（氣血停滯而出現肌肉痛或關節痛），有地方則因資源短缺出現饑荒（頭暈、四肢乏力）。
所以，外感後宜靜養一至兩天。 如工作需要不能放假，亦要保持輕鬆的心情，聽音樂也要選擇一些簡單的輕音樂，避免加班（至少一至兩天），減少用神（包括減少使用智能電話上網或打機，或使用電腦，或溫書，或追劇），晚上十一時就休息，睡前可以用溫水浸腳。
簡單點說︰「勞」就是耗損氣血的行為，包括工作、思慮及房事。外感初癒後，再加上「勞力」，更傷氣血，就會出現各種不適，甚至反覆的外感。
若仍不明白，或者可以這樣想：如外強入侵，國家抗戰。軍隊（正氣）前往戰地（病所），而國家的大部分財產（氣血）都暫時調去作軍備。由於軍隊強悍，同時國庫充足，軍隊凱旋而歸。但此時，國家本應休養生息，令國庫可以慢慢補充回來，士兵可以養精蓄銳。
不過，軍隊並無得到休息，解甲歸田後更要在血汗工場內不斷工作（勞）。為了追趕業績，擴大企業，國家更不斷耗用儲備。結果，表面業績彪炳（表面上，生活如常），但內裹民不聊生。結果，有地方開始罷工（氣血停滯而出現肌肉痛或關節痛），有地方則因資源短缺出現饑荒（頭暈、四肢乏力）。
所以，外感後宜靜養一至兩天。 如工作需要不能放假，亦要保持輕鬆的心情，聽音樂也要選擇一些簡單的輕音樂，避免加班（至少一至兩天），減少用神（包括減少使用智能電話上網或打機，或使用電腦，或溫書，或追劇），晚上十一時就休息，睡前可以用溫水浸腳。
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